19.07.10
15:29
Здравейте.На 17 години съм 170 висок 70 кг.Искам за месец и половина да сваля малко мазнини и да направя общо взето релефно тяло.Знам че не може да се постигне кой знае колко за толкова време , но ми трябва някаква програма ]от която мога да извлека НАЙ ГОЛЯМА полза за този период.Мисля един ден да правя само кардио другия общи упражнения.Някакви други съвети ?
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 12:11.
Да,ето 3:
1.вработи като хората
2.виж статиите в сайта
3.За 1 месец не се правят чудеса,ако искаш тяло ти трябват години, с 2 месеца се вработва някаде.
Да знам че съм закъснял :D Това за сутрешното кардио ще го пробвам ;) (wasntme) някакви други съвети ?