Раменни преси?

29.07.10
12:57

Привет!

Искам да ви попитам, дали ще претренирам, ако правя първо упражнение раменни преси с лост задврат 4x6-8, а второ раменни преси с дъмбели 4x6-8. Стажа ми в залата е 1 година и 4 месеца, но до сега не съм правил двете упражнения в един ден.

Мерси!

29.07.10
13:09

Няма да претренираш, ама няма и особен смисъл. Редувай ги двете.

29.07.10
14:26

казано от WarZone на 29.07.10, 12:57:

Привет!

Искам да ви попитам, дали ще претренирам, ако правя първо упражнение раменни преси с лост задврат 4x6-8, а второ раменни преси с дъмбели 4x6-8. Стажа ми в залата е 1 година и 4 месеца, но до сега не съм правил двете упражнения в един ден.

Мерси!

Зависи още колко упражнения правиш след това...но както каза korpusito няма особено смисъл, редувай си ги през тренировка. :)

29.07.10
14:30

След това ще правя суперсерий за задно рамо - 4 серий и след това трапец, но реших като първо и второ да правя раменни преси с дъмбели и вертолет.

П.П. мерси и на двамата :)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1