MISS Cardio???

за HIIT-а ми е ясно,мо се разчетох из едни дневници и доста хора редуват HIIT-а с това.Примерно сутрин HIIT и след тренировка това MISS Cardio.Някой по-запознат ?

MISS=Moderate Intensity Steady-State

Google,бате,той знае това което ти не!

http://www.youtube.com/watch?v=PJzIE7qfLCQ     такова?

Аеробика а :D