05.04.05
13:39
На 17-сам и сам 178 -59кг искам да кача килограми и вапроса ми е кое е по добре да пия : Креатин , Biogame Pro 85 или PRO 90 GOLD ?
Пич, я дай още малко информация за себе си.От кога тренираш,как тренираш?Размерите също няма да са излишни. :D
05.04.05
23:30
#3
Вземи си най-добре креатин+гейнър ( нещо от сорта на pro85, който си написал, но като им знам разфасовките на биогейм - потърси нещо по-солидно! ). Освен това почни да ядеш както си му е реда по 4 пъти на ден ( обаче яко тъпчене и в 4те ).
07.04.05
16:34
#4
Не се тъпчи... определено не е за предпочитане .. По добре по 5-6 пъти дневно без да прекаляваш!
08.04.05
11:28
#5
и аз съм за гейнер и креатин. А най добре гейнер + яко хапване. Мани ги тия концентрати като си 60 кила...
08.04.05
15:43
#6
Хранене му е майаката , не случайно се казва , че маса се прави на маса :!:
А за добавките , ще направя следния коментар:
Креатин- да става , ма ако е не е БГ , т.е. вземи си Оптимум (съвет)
Biogame Pro 85- продукта би следвало да е хубав , но само ако съдържа нещата които пише на етикета , в което аз силно се съмнявам.Пил съм го , не съм забелязал нещо необичайно от него.С две думи , провай го и после кажи как е.
PRO 90 GOLD - става за пиене.
успх
по-здрави
08.04.05
18:25
#7
да питам кое е по добре да пия яичен или сурватачен протеин ?
08.04.05
18:40
#8
за преди лягане - яйчен , за след тренировка - суроватъчен.
успех
по-здрави