Кое от 3-те е по добро

На 17-сам  и сам 178 -59кг  искам да кача килограми и вапроса ми е кое  е по добре да пия :  Креатин , Biogame Pro 85 или PRO 90 GOLD ?

Земи си ги и трите

Пич, я дай още малко информация за себе си.От кога тренираш,как тренираш?Размерите също няма да са излишни. :D

Вземи си най-добре креатин+гейнър ( нещо от сорта на pro85, който си написал, но като им знам разфасовките на биогейм - потърси нещо по-солидно! ). Освен това почни да ядеш както си му е реда по 4 пъти на ден ( обаче яко тъпчене и в 4те ).

Не се тъпчи... определено не е за предпочитане .. По добре по 5-6 пъти дневно без да прекаляваш!

и аз съм за гейнер и креатин. А най добре гейнер + яко хапване. Мани ги тия концентрати като си 60 кила...

Хранене му е майаката , не случайно се казва , че маса се прави на маса :!:
А за добавките , ще направя следния коментар:
Креатин- да става , ма ако е не е БГ , т.е. вземи си Оптимум (съвет)
Biogame Pro 85- продукта би следвало да е хубав , но само ако съдържа нещата които пише на етикета , в което аз силно се съмнявам.Пил съм го , не съм забелязал нещо необичайно от него.С две думи , провай го и после кажи как е.
PRO 90 GOLD - става за пиене.
успх
по-здрави

да питам кое е по добре да пия яичен или сурватачен протеин ?

за преди лягане - яйчен , за след тренировка - суроватъчен.
успех
по-здрави