Правилна ли е програмата ?

Искам да се изчистя и да сваля малко, за това започнах следната програма:
1 ден: Гръб+бицепс/трапец
2 ден: кардио
3 ден: Гърди+трицепс/рамо
4 ден: кардио
5 ден: Крака
6 ден: кардио
7 ден: почивка
Храненето ми е 5 пъти на ден през 3 часа, като ям бяло месо, ориз със зеленчуци, варени картофи, плодове.
Въпросът ми е да продължавам ли така или да променя нещо ?

Това което си написал е разпределемие на мускулни групи не програма. (bow)

тренировъчния сплит е добър щом можеш да тренираш толкова мускули заедно .... аз лично не мога .. Успех  :)

да ясно мерси :)