Вашите снимки ТУК!
Все пак намерих една снимка, която показва какво е било тялото ми преди да започна с фитнес. Тя е от септември 2009 г.
http://www.bb-team.org/gallery/130211/photo/4772/#axzz0tB8bPdJF
А това е след 8 месеца тренировки, юли 2010
http://www.bb-team.org/gallery/130211/photo/4775/#axzz0tB8kXvNk
http://www.bb-team.org/gallery/130211/photo/4774/#axzz0tB90dlt0
Без ядене на месо и яйца и без добавки. :)
Личи ти.
Да впечатлиш някого ли пусна поста? Нищо не си променил. Колко килограма си качил за 8 месеца? Един начинаещ с добро хранене според генетиката си може да качва по 1-2кг. чиста маса на месец.
Не се отказвай. Просто знай, че без животински протеин (освен ако не се храниш с млечни продукти.. при това много) резултатите ще идват все по-бавно и по-бавно. Не, че по принцип резултатите не се забавят с времето, просто.. При теб всичко ще е десет пъти по-бавно от нормалното.
Мнението беше редактирано от ~ DN на 09.07.10 11:00.
В темата си бях писал, че съм качил от първоначални 62 кг, вече 79 кг... Качих ги, за да впечатля да и защото едва вчера намерих снимка от преди, мислех че няма с какво да сравня. Защото много хора се тъпчат с месо и с какво ли не, и не допускат, че може без нищо пак да придобиеш тяло. На мен тяло на културист не ми трябва, още толкова ако успея да натрупам, вече ще съм доволен, повече няма да ми трябва.
Разлика има, определено, но наистина без месо, яйца, риба става трудна задачата. Виждал съм те из форума - беше писал някъде, че си вегетарианец - нищо лично, не искам да те обидя, но вегетарианството за мене е пълна абсурдщина, граничеща с глупост, но ти си преценяваш.
Успех!
И какво си ял? :П
На 3тата снимка фона виждаш ли го? Е, това :D
xaxaxaxaxaxaxa
:D
Мнението беше редактирано от Андриан К на 09.07.10 12:54.
09.07.10
15:51
#648
Според мен пък човекът си има доста добър напредък.За 8 месеца не знам кой може да качи 8-16 кг чиста мускулна маса,но щом казвате...За мен това е абсурдно,ако ще и храненето,и тренировките,и добавките да са перфектни.
Плюс това човекът не иска някакво внушително тяло,а да изглежда и да се чувства добре.
Според мен пък човекът си има доста добър напредък.За 8 месеца не знам кой може да качи 8-16 кг чиста мускулна маса,но щом казвате...За мен това е абсурдно,ако ще и храненето,и тренировките,и добавките да са перфектни.
Плюс това човекът не иска някакво внушително тяло,а да изглежда и да се чувства добре.
х2 Супер си е, не познавам друг човек който да е постигнал такова тяло(като се има впредвид от къде е тръгнал) за 8 месеца. Браво, супер си.
Макс можеш да ядеш кренвирши понеже в тях няма месо :) междудругото аз ям месо на 1-2 месеца 1 път и то само чисто и домашно и по много малко. Бих казал, че се чуствам много по-добре без да ям месо и резулататите са ми 17 кила чиста мускулна маса без да ходя дори на фитнес, от 53 кг сега сам 70 кг. Единствено пия много прясно мляко и ям млечни продукти от село каквото ми пратят и не се храня с буклуци.
12.07.10
14:41
#651
Макс можеш да ядеш кренвирши понеже в тях няма месо :) междудругото аз ям месо на 1-2 месеца 1 път и то само чисто и домашно и по много малко. Бих казал, че се чуствам много по-добре без да ям месо и резулататите са ми 17 кила чиста мускулна маса без да ходя дори на фитнес, от 53 кг сега сам 70 кг. Единствено пия много прясно мляко и ям млечни продукти от село каквото ми пратят и не се храня с буклуци.
Евала,изтрепа рибата. :D
Макс можеш да ядеш кренвирши понеже в тях няма месо :) междудругото аз ям месо на 1-2 месеца 1 път и то само чисто и домашно и по много малко. Бих казал, че се чуствам много по-добре без да ям месо и резулататите са ми 17 кила чиста мускулна маса без да ходя дори на фитнес, от 53 кг сега сам 70 кг. Единствено пия много прясно мляко и ям млечни продукти от село каквото ми пратят и не се храня с буклуци.
17 кила чиста мускулна маса без да ходиш на фитнес, само с млечни продукти! Ее братле, кви са тия крави дето ги отглеждат на село ваще бре.
Стига с тези простотии бе.... Може да си качил чисто - ЧИСТА сланина, но явно не правиш разлика м/у мускул и сланина... А просто тази простащина като я чуя, че по-добре се чувства някой като спре месото и стане вегитарианец, просто падам......
Стига с тези простотии бе.... Може да си качил чисто - ЧИСТА сланина, но явно не правиш разлика м/у мускул и сланина... А просто тази простащина като я чуя, че по-добре се чувства някой като спре месото и стане вегитарианец, просто падам......
Животните им са на стероиди бе, кво разбираш ти :D. Човека качва по 17 кила мускул с прясно мялко, кат си седи на гъза ;) Давай да ходим всички до неговото село да им купим кравите, сигурно ще излезнат по-скъпи от октопода Паул :Д
Тренирам на лостове успоредки и тнт. А за месото няма смисъл да говоря, тровете се и си тренирайте.
Абе трябва да поработиш за маса като цяло :) Нека да ти се търкат една в друга “капките” на квадрицепсите :)
Много яки крака, човече
И корем
благодаря :)
@Владо
xexe uма още време.Първо трябва силно да наблегна на прасеца и после на допълнителен растеж на бедрата. :)
Мнението беше редактирано от tra^la^la на 15.07.10 08:11.
http://www.bb-team.org/gallery/119432/photo/5004/#axzz0vsznr3hI
Тази снимка е от днес.
CrossFit!!!
http://i34.tinypic.com/rk8tuw.jpg
http://i37.tinypic.com/xat3b4.jpg
Добавки рибено масло и кре-алкалин, който свърши. Ядене ВМ-НВД.
Мнението беше редактирано от Стенли на 23.08.10 15:01.
от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме заклеймят в невежество и цинизъм ще предложа да пробваш малко по-мъжко ядене :D тоест с въглехидрати.
а и друго пак мъжко - що такъв ник? стели ли ти викат? :D
Мнението беше редактирано от Калоян Я. на 31.08.10 22:00.
aйде и аз пускам актуализирана before after да не оставам назад: http://img94.imageshack.us/img94/1403/24080875.png
Опит минимален два месеца почти :D
Мнението беше редактирано от p.i.b на 01.09.10 21:07.
aйде и аз пускам актуализирана before after да не оставам назад: http://img94.imageshack.us/img94/1403/24080875.png
Не е лесно да си мезоморф, а ;Р
Шегувам се. Уникално тяло.
от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме заклеймят в невежество и цинизъм ще предложа да пробваш малко по-мъжко ядене :D тоест с въглехидрати.
а и друго пак мъжко - що такъв ник? стели ли ти викат? :D
Казвам се Стелиян на кратко Стели :D иначе за яденето... всички топ кроссфитъри се хранят така :)
Мнението беше редактирано от Стенли на 04.09.10 15:51.
от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме заклеймят в невежество и цинизъм ще предложа да пробваш малко по-мъжко ядене :D тоест с въглехидрати.
а и друго пак мъжко - що такъв ник? стели ли ти викат? :D
Казвам се Стелиян на кратко Стели :D иначе за яденето... всички топ кроссфитъри се хранят така :)
Това защото си мислиш, че ще имаш повече енергия ли е ?
нещо от вчера
останалите в галерията
Мнението беше редактирано от atanasov на 04.09.10 17:50.
от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме заклеймят в невежество и цинизъм ще предложа да пробваш малко по-мъжко ядене :D тоест с въглехидрати.
а и друго пак мъжко - що такъв ник? стели ли ти викат? :D
Казвам се Стелиян на кратко Стели :D иначе за яденето... всички топ кроссфитъри се хранят така :)Това защото си мислиш, че ще имаш повече енергия ли е ?
Не защото си мисля, че ще имам а защото имам. Ти пробвал ли си високо мазнинното хранене?
CrossFit!!!
http://i34.tinypic.com/rk8tuw.jpg
http://i37.tinypic.com/xat3b4.jpgДобавки рибено масло и кре-алкалин, който свърши. Ядене ВМ-НВД.
Екстра си човек :) а да те питам имаш ли снимка преди да почнеш дасе занимаваш с Кросфита и Високомазнниното хранене ?
CrossFit!!!
http://i34.tinypic.com/rk8tuw.jpg
http://i37.tinypic.com/xat3b4.jpgДобавки рибено масло и кре-алкалин, който свърши. Ядене ВМ-НВД.
Екстра си човек :) а да те питам имаш ли снимка преди да почнеш дасе занимаваш с Кросфита и Високомазнниното хранене ?
http://i54.tinypic.com/2w3yhyd.jpg——> http://i53.tinypic.com/mjwyds.jpg
http://i56.tinypic.com/i26b6c.jpg ——> http://i52.tinypic.com/mhq4o5.jpg
от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме заклеймят в невежество и цинизъм ще предложа да пробваш малко по-мъжко ядене :D тоест с въглехидрати.
а и друго пак мъжко - що такъв ник? стели ли ти викат? :D
Казвам се Стелиян на кратко Стели :D иначе за яденето... всички топ кроссфитъри се хранят така :)Това защото си мислиш, че ще имаш повече енергия ли е ?
Не защото си мисля, че ще имам а защото имам. Ти пробвал ли си високо мазнинното хранене?
Аз съм пробвал и щях да повърна от толкова мн млечни продукти и липса на въглехидрат, но не претендирам, че съм пример за правилно ВМ НВД.
Не съм чул някой да препоръчва (много) млечни при ВМ, или спиране на въглехидратите. Ако има такъв, значи е леко неориентиран.
А кросфитърите препоръчват Зоната като режим на хранене ;)
Това разбира се са само подробности.
от Spider-а са те зарибили яко, а? :) С риск висоинтелигентни спортни треньори да ме заклеймят в невежество и цинизъм ще предложа да пробваш малко по-мъжко ядене :D тоест с въглехидрати.
а и друго пак мъжко - що такъв ник? стели ли ти викат? :D
Казвам се Стелиян на кратко Стели :D иначе за яденето... всички топ кроссфитъри се хранят така :)Това защото си мислиш, че ще имаш повече енергия ли е ?
Не защото си мисля, че ще имам а защото имам. Ти пробвал ли си високо мазнинното хранене?
Пробвал съм, няколко дни, но щях да повърна. Просто си си внушил, че имаш повече енергия и затова го говориш това...