крокодилски лицеви опори

как се изпълняват тия крокодилски лицеви опори

Значи представи си крайното положение на обикновени лицеви опори, само че измести едната си ръка една педя напред, а другата една педя назад (напред посока от краката към главата ти, а назад от главата към краката ти),сега правиш една лицева опора, като в най-горното положение се оттласкваш от земята и поставяш ръцете си наобратно. Лицеви опори със скок, но и със смяна на позициите на ръцете напред и назад, това е упражнението.Казват се така заради начина по който тичат крокодилите и алигаторите. :D

Ето ти видео:  http://vbox7.com/play:23859f83

Това което ти търсиш е на:  1:36

Не е вярно... вземаш си един крокодил и правиш лицеви на него (chuckle)