упражнения за корем

Здравете.Искам да попитам,имат ли странични ефекти тези упражнения ( http://vbox7.com/play:0ba91504#commentTop ) и добре ли ще е,ако ги почна точно сега,когато имам мускулна треска на цялото тяло,да не си докарам някакви травми..Имам едно голямо шкембенце,което искам да махна : )))))

С коремни преси няма да махнеш шкембето, а с кардио и диета.

Ами,аз от 4 дена ходя на фитнес и всеки ден ходя бързо на пътечката по 1 час (7km/h),а за храната..ям от всичко,но по малко.. : ))))

Мислиш ли, че ще направиш нещо ? Първо отдели 1-2 месеца, за да прочетеш нещо после ходи в фитнеса. Успех.

Мислиш ли, че ще направиш нещо ? Първо отдели 1-2 месеца, за да прочетеш нещо после ходи в фитнеса. Успех.

едно е какво четеш в списанието друго е като хванеш желязото... нашия инструктор ми каза: Недей да четеш никви списания само глупости пишат там вярвай ми ! така че не му трябва четене ами ходене в залата :)  ми корем с правилно хранене и кардио се маха и с упражнения за корем се уформя ;)

Мислиш ли, че ще направиш нещо ? Първо отдели 1-2 месеца, за да прочетеш нещо после ходи в фитнеса. Успех.

едно е какво четеш в списанието друго е като хванеш желязото... нашия инструктор ми каза: Недей да четеш никви списания само глупости пишат там вярвай ми ! така че не му трябва четене ами ходене в залата :)  ми корем с правилно хранене и кардио се маха и с упражнения за корем се уформя ;)

Кажи на тоя дето ти го е казал да го духа. Най-много се дразня като видя някви нацепени батки с по 50см. ръка, а още не знаят елементарни неща, като правилно хранене, тренировка и т.н. а пък друго които 10-20 години се бъхтят да четат и накрая с 30кг. по-леки от онея.  Ти си от 1-вите пич, тренираш 5-6 пъти седмично, правиш по 30 серии за гърди, не ти пука с кво се храниш и имаш страхотно тяло. Това е жиовота, на едни дава, а други сами трябва да си вземат...

ама това инструктора ми го каза как ми се скара само приятелю :(

Наистина срещат се и неграмотни инструктори или така да се каже поне ужкем са такива ....

проблемът на списанията е, че се издържат от реклама :). Дотам приключваме.

проблемът на списанията е, че се издържат от реклама :). Дотам приключваме.

Проблемът на списанията е, че всеки ги чете и всеки си ги разбира по свой начин.

в списанията не се споменава много много за храненето дават една програма за мускулна маса която може и да работи ама като не пише и дума за храненето и някой момчета ядът каквото искат и после що няма мускули ( аз съм изключение  :D ) ама както каза един колега всичко е реклама там статии които може да се научи нещо са тия не Юлиян (Оranje) и Владо Недков  в които се говори за самия начин по който да постройш дадена тренировка а не какво да зимаш преди и след нея .... и че на Анимал били по-добри от колкото на Нутрим или на Уей дрън дрън... някой живеят за преди тренировката да си земат хаповете и за след тренировката пак да си ги земат вообще не ги бърка кво правят по време на тренировката

Аз още едно списание не съм прочел и дано не прочета скоро :D

То като не ти е в гена трудна работа.

в списанията не се споменава много много за храненето дават една програма за мускулна маса която може и да работи ама като не пише и дума за храненето и някой момчета ядът каквото искат и после що няма мускули ( аз съм изключение  :D ) ама както каза един колега всичко е реклама там статии които може да се научи нещо са тия не Юлиян (Оranje) и Владо Недков  в които се говори за самия начин по който да постройш дадена тренировка а не какво да зимаш преди и след нея .... и че на Анимал били по-добри от колкото на Нутрим или на Уей дрън дрън... някой живеят за преди тренировката да си земат хаповете и за след тренировката пак да си ги земат вообще не ги бърка кво правят по време на тренировката

Към 90% от програмите има и хранителен режим, даже си пишат за колко килограмов човек е това хранене.

Прекалено е относително.

Здравете.Искам да попитам,имат ли странични ефекти тези упражнения ( http://vbox7.com/play:0ba91504#commentTop ) и добре ли ще е,ако ги почна точно сега,когато имам мускулна треска на цялото тяло,да не си докарам някакви травми..Имам едно голямо шкембенце,което искам да махна : )))))

Ами когато имаш треска, схавнат си тогава отиваш във фитнеса, и започваш да тренираш, специално по време на тренировката няма да те боли, а и мускулната треска ще я премахнеш с тренировки !!! Нищо няма да ти стане ;) :)  (лично мой наблюдения в/у мен и в/у мой приятели )