клекове без тежести

могат ли да бъдат опасни за разтежа клековете без тежести ако например се правят 4x20 + 10 за загрявка

Не са “опасни” нито с тежест, нито без.

Te и с тежест не са опасни.

че те клековете не се ли правят с цел растеж? чувал съм, че бедрата растат като се кляка, особено с тежест :D

Да но дали това не е за сметка на горната част на тялото. Иначе съм чувал че точно клековете спирали разтежа иначе аз никога не съм клякал с щанга иначе правч в деня за крака 3-4 серии по 20 клякания но се чудя дали не ми е спрял растежа щото от 2 месеца не съм наддал нито със сантиметър иначе съм на 15 години 182 см висок

ти искаш да си 200см ли ... на 15 182см е доста добре :) клякай с двата крака приятел..

Може и да ти е спрял, ама със сигурност не е от клековете :) Ти за 2 месеца с по колко сантиметра искаш да растеш?

ти искаш да си 200см ли ... на 15 182см е доста добре :) клякай с двата крака приятел..

ами не е ли нормално с поне един да съм по висок

ти искаш да си 200см ли ... на 15 182см е доста добре :) клякай с двата крака приятел..

ами не е ли нормално с поне един да съм по висок

Ти данесе мислиш за гьба. :D

ти искаш да си 200см ли ... на 15 182см е доста добре :) клякай с двата крака приятел..

ами не е ли нормално с поне един да съм по висок

Ти данесе мислиш за гьба. :D

Определено се мисли за гъба. :D

виж сега това, че си достатъчно висок незначи да скочиш на 100кила клек нали така техниката ти трябва да се отработи месец,два колкото усетиш, че ти трябва ако има Хакен машина перфектно като за начало ! :) ако се навиеш да правиш крака де

Да но дали това не е за сметка на горната част на тялото. Иначе съм чувал че точно клековете спирали разтежа иначе аз никога не съм клякал с щанга иначе правч в деня за крака 3-4 серии по 20 клякания но се чудя дали не ми е спрял растежа щото от 2 месеца не съм наддал нито със сантиметър иначе съм на 15 години 182 см висок

Не е. Незнам кой ти е казал тая тъпотия, че клековете спират растежа.

Да но дали това не е за сметка на горната част на тялото. Иначе съм чувал че точно клековете спирали разтежа иначе аз никога не съм клякал с щанга иначе правч в деня за крака 3-4 серии по 20 клякания но се чудя дали не ми е спрял растежа щото от 2 месеца не съм наддал нито със сантиметър иначе съм на 15 години 182 см висок

Не е. Незнам кой ти е казал тая тъпотия, че клековете спират растежа.

http://www.bb-team.org/articles/2801/#axzz10AQdJXzo
и не знам от къде другаде чух че при клековете тази опасност е по-голяма

Да но дали това не е за сметка на горната част на тялото. Иначе съм чувал че точно клековете спирали разтежа иначе аз никога не съм клякал с щанга иначе правч в деня за крака 3-4 серии по 20 клякания но се чудя дали не ми е спрял растежа щото от 2 месеца не съм наддал нито със сантиметър иначе съм на 15 години 182 см висок

Братле аз не съм мръднал от 172см от когато се помна..  ти на къде повече искаш да растеж ? 180см си е повече от добре. Метай 100 на лоста и почвай да клякаш като мЪшина!

първо да усвои техниката и после 100-те кила :)

15 години 1.82 е супер ве.Ходи да клякаш

темата -> в бисерите....

Нормално ли е от клека в деня на тренировката да имам по-сериозна болка в горната част на бедрата, отстрани :?

Къде от страни? Да не си разтегнал нещо?
Ако е мускулна треска, няма проблеми. Ако болката е в сухожилията - не е нормално.

На около педя и малко от таза, отпред, малко по-навън от средната част на бедрото. Докато клякам си усещам напрягане там, след тренировката пак  го усещам, но за следващата след ден всичко си е наред.

На около педя и малко от таза, отпред, малко по-навън от средната част на бедрото. Докато клякам си усещам напрягане там, след тренировката пак  го усещам, но за следващата след ден всичко си е наред.

Не си разгрял хубаво мускула за това се получава така. Почини 1 седмица и другия път преди да започнеш разгрей :)