Аминокиселини + Протейнови Шейкове!

Имам въпрос относно взимането на Аминокиселини и Шейкове едновременно..
Един приятел е на 15 години и започна да взима Аминокиселини 2000 ,но за 1 месец няма никакъв ефект (което е нормално ,но той не може да го разбере) и иска по бързо да постигне резултати..
Полезно ли е и изобщо имали смисъл да пие протейнови шейкове докато гълта хапове с аминокиселини?

Няма нищо страшно при взимането на протеини и аминокиселини. Предлагам ти и приятелят ти да прочетете тази статия:
Хранителни добавки при новаци