Тренировъчна програма

Тъй като трябва да тренирам в един приятел фитнес, ще трябва да тренирам мускулите си разделно - сплит. Знам, че трябва за мен кръгова тренировка, но приятеля ми каза, че ако искам да тренирам в тях по тая програма трябва да процедирам, защото и той използва уредите и неможе да ме чака :

Понеделник - Бицепс, трицепс и предмишница + лицеви
Вторник - Гръб и трапец
Сряда - корем
Четвъртък - Гърди + лицеви
Петък - Рамо и крака + корем
Събота и неделя - лостове + корем

Какво Ви е мнението за тая програма ?

Нещо не разбрах добре аргументите, но гледай в сплит дните да не правиш повече от 18 серии. Коремът от петък, отива в четвъртък. Лицевите в понеделник изчезват. Корема от сряда - в понеделник.

Мерси за съвета, но ми е интересно защо така ми предлагаш ? :)