Упражнения за сила
05.11.10
17:32
Казаха ми че имало някакви специлани упражнения за сила, целта ми е да повиша силата си..
Също така искам да попитам когато тренирам силови упражнения който се надявам да напишете тук, колко време да ги правя, така покачва ли се ММ а предполагам че не може да се правят и силови и нормални тренировки..
05.11.10
17:36
#1
Прави КЛЕК! Това е тайното упражнение на боговете за което само “избрани” хора от тази проста, жестока земя знаят. То ще те направи силен и всемогъщ!
ПП: Използвай търсачка!
Забрави да споменеш така важната мъртва тяга. Самият ХЕРКУЛЕС я е правил, тя е развила до такава степен силата му, че вече нямало кой да му се противопостави.
05.11.10
18:53
#3
Херкулес е зобал не се брои ;)
Може 5х5 да пробваш
казано от CircleOfPain на 05.11.10, 18:53:
Херкулес е зобал не се брои ;)
Може 5х5 да пробваш
Не е зобал просто е имал божествени гени. :D
05.11.10
18:58
#5
ква’ говорите е ... първата Олимпия май е 762 година преди Христа... на финала Херкуслес, Ахил, Арес :D:D с жури Бойко Борисов, Чък Норис и Васа Ганчева... представяте ли си картината... :D:D
прави многоставни упражнения... клек,лег,тяга,раменна преса с щанга : )
казано от kristiancho на 05.11.10, 18:58:
ква’ говорите е ... първата Олимпия май е 762 година преди Христа... на финала Херкуслес, Ахил, Арес :D:D с жури Бойко Борисов, Чък Норис и Васа Ганчева... представяте ли си картината... :D:D
Муахахахахаха, това разби.
06.11.10
08:02
#8
нали ти казахме ... като изключим глупостите дето ги говорим ... Клек,Лег,Тяга,Раменна преса с щанга - такива многоставни упражнения при които използваш голяма тежест и правиш малко повторения :)