Начина ми на тренира

Тренирам 4 пъти в седмицата като всяка тренировка тренирам по една мускулна група ,единствено краката и рамото ги тренирам заедно.Правя по 4 серии на упражнение и се придъжам към 12/10/8/6 .Във всяка тренировка се стремя да сменям упражненията.
Какво мислите за този начин на трениране?Добре е ли е да го ползвам за покачване на маса?

Поздрави :)

Не виждам смисал от толкова честа смяна на упражнениа да не кажа че има упражнениа които незнам с какво ги заменяш.