Прясно мляко за качване на килограми?

Здр.В някой от темите видях че някой хора пият по 3 литра прясно мляко на ден за да качат килограми... Някой ще сподели ли има ли някакъв смисъл от това и ако да дали има добър ефект ?

Освен мляко трябва и клек с щанга. :)
Не съм го пробвал, само така съм чувал.

Млякото е доста калорично и е нармално да се качват килограми от него, особено когато е в големи количества. 3 литра мляко има около 2 000 калории.

2 л мляко на ден + 20 rep squat = serious gains.

Личен опит. Според мен при едно добро хранене и 2 л мляко на ден, нещата се случват страхотно... поне се случваха при мен. Над 3 л в моя случай беше ненужно. Качва се много бързо, бедрото расте буквално всяка тренировка, има омазняване, но при мен не беше много съществено :)

Voyager ти колко килограма качи за колко време и по колко мляко пиеше и секи ден ли пиеше ?

Можеш ли да четеш ?

Млякото е доста калорично и е нармално да се качват килограми от него, особено когато е в големи количества.

х2

Млякото е перфектния природен гейнър!

Ако е за след тренировка - ОБЕЗМАСЛЕНО!

Един от големите плюсове на прясното мляко са мазнините му - добри калории и много витамини!Купувайте си винаги пълномаслено мляко!
А ако ще е след тренировка най-добре МЕСО,а не мляко! ;)

Ако говорим за домашно да, иначе не мерси ;)

Домашното мляко даже е и по-евтино-левче литъра.

Домашното си е истината !!

Ако говорим за домашно да, иначе не мерси ;)

x2

Тук си купувах био-мляко по едно време.90 цента за литър пък беше 5 пъти по-вкусно от което и да е в България и сигурно доста по-чисто :(

E при нас е 1.20лв/л 1 бабка го доставя в магазина всяка вечер :P