Искам да ми дадете съвет

Искам да знам дали може да си увредя организма от хранителен режим :)

мисля,че при по-продължителна НВД може да има малки услужнения като виене на свят и ниска кръвна захар

А какво представлява НВД :) .....Ниско вълехидратна диета ?

да никво виене на свят просто ако правиш НВД повече от 5-6 месеца бъбреците ти заминават поради съотношение на протеин:въглен=3:1 бъбреците се претоварват от разграждането на големите белтъчни молекули затфа се прави 2 месеца и се сменя

A Ако спазвам хранителен режим не може да ми стане нищо така ли ?

Най-добре започни от тук: Мини гид за диетите при новаци

Значи това ми е Хранителеня режим  по 325гр.Вьглехидрати и 227гр.протеин.Мазнини отделно НЕ ! 2600 калории всеки ден......

8:00часа=Кашкавалка – Протеин 6.5 и Въфлехидрати 26.9
11:00часа=100гр –Протеин-7.4 и Вьглехидрати-75.4 + банан-Протеин1.1 и Вьглехидрати-21.0
14:00часа= Кисело мляко - 3,6% 400грама –Протеин-13.5 и Вьглехидрати 18.5
17:00часа=Фасул-Протеин 23.3 и 55.5 Въглехидрати
20:00часа= ориз 100гр =79.150 Вьглехидрати и 7.4 Протеин + Пилешко месо от бутче 300гр = 60 Протеин
22:00часа= Извара 100гр =Протеин 17.2 и Вьглехидрати 1.8 + Кисело мляко 3,6%  300гр = Протеини 9.3 и Вьглехидрати 13.5
Това ми  е за утре и се чудя от такъв режим може ли да се увредя :)

къф е тоя протеин 75% въглен????
ВАЖНО:МЕСО,ЯЙЦА,МЛЯКО(млечни продукти),ЯДКИ - САМО В ТЯХ ИМА ПРОТЕИНИ САМО В ТЯХ(използваеми протеини другите не ти трябват)

затфа не брой тия от банан или ориза

А има ли смисъл от хранителен режим