20.04.05
12:54
Ето дълго обсъжданата тема във форума вече намери и място във сайта на този адрес. Ако искате коментирайте статията и ако нещо имате да добавите давайте в тази тема.
по-здрави
Ами какво да кажа...Това си е едно чудесно упр.наистина и засяга почти цялата горна част на тялото..Преди доста време правех много лицеви във всички опоменати варианти включително и този на пръсти.В момента съм го почти забравил това прекрасно упр.В последно време го включвам в края на тренировката за гърди ама не е достатъчно
бравос!полезно инфо за всички начинаещи които тренират у тях а и не само :wink: по-здрав-ления 8)
За мене е незаменимо. Често го ползвам за загрявка като правя гърди. Опитвал съм да правя и трицепс с лицеви опори - също го натоварва много добре.
и аз благодаря за статията, ще е много полезна за начинаещите,които се чудят откъде а започнат
Супер! Лицевите са велико упражнение. НЯма начинаещи, няма напреднали, проста са перфектни за хора, които искат да са здрави и прави.
21.04.05
19:14
#8
аз даже за гърди правя само лицеви опори, бавно до отказ и съм доста доволен