27.11.10
21:46
Здравейте !
Вече 2 години и няколко месеца тренирам по тази програма съчетана с хранителен режим..
Понеделник- Гърди и Бицепс
Вторник- Крака и Корем
Сряда- почивка
Четвъртък- Гръб и Трапец
Петък- Рамо и Трицепс
От време на време съм си променял упражненията..
Та въпросът ми е дали няма да е добре да я променя ?
Добра е мен ме кефеше ама май и ти трябва да я сменяш.
Мнението беше редактирано от PULLUP на 27.11.10 21:49.