Сплита добър ли е ?
28.11.10
17:16
1 Ден - Гърди
2 Ден - Гръб
3 Ден - почивка
4 Ден - Ръце
5 Ден - Крака и рамо
Корема къде да го сложа ?
28.11.10
17:55
#1
добре е макар, че рамената може да ги сложиш с гръб и гърди така ще им трябва по 1упражнение за пълноценна тренировка а с крака трябва да почваш от нулата... корема с гърди, най-често така съм го срещал да се прави ама аз лично го правя през почивен ден