малко помощ

Здравей те! На 17 год съм 1.80 м / 80 кг имам стаж във фитнеса около 6 месеца. Ходя по 3 пъти в седмицата на фитнес, програмата ми е :

пон- гърди + рамо
сря- гръб + трапец + зад. рамо
петък - ръце

Искам да попитам удачно ли е да правя рамо и гърди в един ден? Мерси предварително.

Няма причини да не е удачно. Стига на теб да ти е удобно е ок :)

Няма проблем да се правят в един ден гърди и рамо. Какви упражнения правиш и по колко серии?
ПП: Къде са ти краката?