заменяне на упражнение.

здравеите значи на 14 съм тренирам от няколко седмици в ФИТНЕС преди само в нас правих нещо като кръгови 9 месеца някаде и искам да попитам скотовото сгъване могали да го заменя с някое от моите упражнения за бицепс значи разполагам с 3 упражнения ,концентрично сгъване,сгъване с дъмбели от седеж,и прав със щанга.

концентрично може да замени скотово доколкото съм запознат .... с дъмбели и щанга може да правиш поне 6-7 упражнения за бицепс не само 3

Да, можеш да замениш скотовото с концентрично, защото и двете са изолиращи.