21.04.05
21:05
Моля ви препоръчайте нещо защото в скоро време съм се поотпуснал.
И в домашни условия да е все тая... само ви моля кажете някаква програма! Мерси предварително!
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 17.04.11 18:44.
лицеви опори и коремни преси,прегледай малко из фпрума,има и нова статия за лицевите опори,успех
[quote author=“spyder”]Моля ви препора4айте нещо защото в скоро време съм се поотпуснал.
И в домашни условия да е все тая... само ви моля кажете някаква програма! Мерси предварително!
ПРави лицеви опори и коремни преси докато издъхнеш. Това е начина, после яко храна и спане и си ок.
Ако искаш бърз ефект, чети статиите и програмите в сайта.