Мнения и критики за моята програма , какво да променям :)

Здравейте , на 18 години съм тренирам от година и нещо , до преди 2 седмици правих 10 по 10 и ми се отрази добре , качих кила , преди това 2 месеца не бях тренирал поради здравословни прични, поради които не мога да тренирам крака :( ,  и сега почнах по следната програма :
1ден - гърди бицепс
1.лежанка - 3 по 8 8 6 , като на 6 покачвам килата
2.флайс 3 по 10
3.полулег с дъмбели 3 по 8
4.бицепсово сгъване с щанга 3 по 8 8 6 , на 6 пак покачвам
5.скотово сгъване 3 по 8
6. тук се чудя дали да не добавя още 1 упражнение за бицепс понеже не усещам мускулна треска в бицепса на другия ден след само 2 упражнения

2ден почивка
3ден гръб трицепс
1.придърпване на горен скрипец до гърди - 3 по 8 8 6 , на 6 покачване
2.гребане с щанга 3 по 8 8 6 , пак
. тук се чудя дали да не добавя мечка
3.придърпване на хоризонтален скрипец 3 по 8 8 6
4.гребане с дъмбел 3 по 8 8 6
5.лег с тесен хват 3 по 8 8 6
6.френско 3 по 8
7.трицепсово разгъване 3 по 8

4ден почивка (евентуално кардио - 40-50 минути плуване вечерта към 20 часа )
5ден рамо корем + бедрено разгъване (понеже само него мога да правя за крака) и прасец
1.Раменна преса зад врат 3 по 8 8 6
2.повдигане на ръцете в страни 3 по 8
3. повдигане в страни за задно рамо 3 по 8
4.бедрено разгъване 3 по 15-16 колкото мога
5.повдигане на пръсти за прасец 3 по 19-20 до болка
6.повдигане на краката от вис 3 по макс колкото издържа пак
6 ден почивка и след това отново започвам от 1ви ден
Искам да ви попитам има ли смисъл да правя на повечето упражнения 8 8 и накрая да правя с по големи кила 6 повторения ?
И също така дали да добавя 2те упражнения и какво като цяло трябва да сменя ?
Благодаря

Да не правиш дроп серий ?

Не просто като пирамида , само че вместо 10 8 6 правя 8 8 6

Някой няма ли да изкаже мнение поне за тва 8 8 6 дали е добре да го правя :(