Съвет за новата ми програма

Решил съм малко да си променя програмата , като имам следните изисквания.

1. 4 дневен сплит , защото така се чувствам най-добре
2. Ръцете да са в един ден , защото така усещам най-голям ефект
3. Рамото да не е разделено с гърди и гръб , защото мн ме боли предното рамо като правя гърди
4. Рамото и краката да не са в един ден , защото тренировката ми става мн дълга..

И така... единствения вариант , който ми идва на акъла  и който никога не съм пробвал, е да разделя краката във всички дни по 1 упр .

Например

1. Гърди + бедрено разгъване
2. Гръб + бедрено сгъване
3. Почивка
4. Ръце + прасец
4. Рамо + трапец + клек/лег преса

Принципно краката да ми доста големи на фона на гръдната обиколка , за тва искам да ги тренирам , колкото да не кажа, че не ги тренирам . Не искам да наблягам на тях или да качвам маса в тях.  Даже последните 2 месеца не съм ги тренирал въобще .

Та какво мислите за странната ми програма ?

Никой ли няма каже някво мнение ?

Това бедрено разгъване след гърдите ми стои някак си не на място. Не виждам причина защо да не е в последния ден.
Иначе, гръб със задно бедро е нормално, то и без това се товари при гребането и тягата.

Добре ако го сложа посления ден , кое упр  да сложа след гърдите , клека ли?
Не ми се иска да правя само гърди в един ден , щото правя само 3 упр и ми е прекалено къса тренировката.... за гръб правя 4 упр , ръце 6 упр, рамо 4 упр + 1 трапец.. Ако набия последния ден клек + бедрено разгъване ще ми станат 8 упр в един ден.