19.12.10
18:05
Здравейте, тренирам 3 пъти в седмицата по следния ред:
гърди, бицепс
гръб, трицепс
рамене, крака
понеже ми се струва, че раменете ми малко изостават искам да питам дали ще има някакво значение, ако ги сложа първия ден, ето така:
рамене, крака
гръб, трицепс
гърди, бицепс
Попринцип мускулните групи, на които искаш да наблегнеш, се поставят в началото на тренировъчната седмица, както си направил.А какво разбираш под “дали ще има смисъл”?
19.12.10
18:26
#2
имам в предвид дали ще има резултат :)