Кофички като първо упражнение за гърди.

Има ли значение че кофичките са ми първо упражнение в тренировката за гърди защото след две лежанки нямам почти никаква сила за кофичките и не мога да направя качествено упажнението

Зависи върху коя част на гърдите искаш да наблегнеш

Нека е първо, няма смисъл да го правиш накрая, ако няма да имаш сили да го изпълниш с правилна техника.

И аз съм с твоя проблем.. но правя друго нещо .. незнам дали е редно или не ама си ми харесва.. тей като няма възможност в фитнеса ми да правя кофички , след като свърша трена и почина удума малко вечер кам 9-10 излизам на лостове и си барвам по 4 серийки кофички и не мога да се уплача.. но пак ти казвам не ти давам съвет защото незнам редно ли е просто правя това.. :)

LonsDale,ako си толкова КЕКЪВ,че не можеш да правиш кофички,когато и да е  по-добре се заеми с друг спорт.Редно е обаче да оправиш правописа.
До автора-прави си ги първи,докато стигнеш 10-12повт..След това ги сложи второ упражнения и т.н.,докато започнеш да си правиш без проблем,когато и да е.