Относно кардиото

Здравейте,
Според вас кое е по-добре пътека или велоергометър за отслабване.
И как мислите преди или след тренировка да се прави?

Пътека , и я прави като отделна тренировка, можеш със стомах да я комбинираш
Стан

стадиона или близкото паркче :arrow:  :arrow: 100 пъти по-ефективно,свеж въздъх,тантурести лелки дет отслабват ...

и според мен по ефикасно е да бягаш и сутрин преди оште да си закусил