Клек

Здравейте, може ли да ми кажете при клека когато се спуска надоло 1во с таза(седалището) ли трябва да тръгвам като спускам надоло? :) Благодаря предварително! :)

А какво друго може да спускаш надолу. От главата за краката няма как да стане.

Виж има доста клипчета

Още преди да си свиеш коленете си стягаш задника и го отместваш назад, все едно сядаш на стол. Виж в р-л Фитнес, наскоро имаше поредица от статии писани от моя колега Лазар Радков, “Как да не клякаме”. Лесно ще я намериш в търсачката.