Заместване
30.01.11
22:12
Искам да попитам с кой опражнения мога да заместя Пек-дек с успореден хват (лакти на ниво рамене) и Разтваряне на пек-бек машина.. ако имате идеи ако може споделете.. :)
Темата беше редактирана от Кристиян Желязков на 30.01.11 22:13.
30.01.11
22:21
#1
чакай да видим дали разбрах не можеш да тренираш на пек-дек и ти трябват аналогични упражнения за гърди и задно рамо ?! ами флайс с дъмбели на пейка и разтваряне на дъмбели от наклон пак на пейка
30.01.11
22:43
#2
ами да понеже точно тези 2 уреда лиспват ii .. ;дд иначе и аз мислех за флайс но понеже не бях 100% сигорен и реших да попитам.. благодаря.. :)