02.02.11
21:50
Това е моята програма :
Вторник : Крака
Сряда : Рамо , трапец и ПРЕСА
Четвъртък : Гръб
Събота : Гърди , ПРЕСА
Неделя: Бицепс , трицепс и предмишник
Та въпроса ми е кога да тичам ? На фитнес ходя от 4 часа ...събота и неделя от 6
02.02.11
22:21
#1
тичай поне 4 пъти седмично по 30 мин може да си избереш и някоя програма за тичане
Как така ” Кога да тичам? ” поне кажи целта с която да можем да обсъдим и да дадем най-точното предложение за теб . :)
02.02.11
22:50
#3
казано от LonsDale на 02.02.11, 22:36:
Как така ” Кога да тичам? ” поне кажи целта с която да можем да обсъдим и да дадем най-точното предложение за теб . :)
да хубаво е да кажеш целта каква ти е все пак
Целта ми е да отслабна .. и по-нататък да оформя коремните мускули :)
казано от Guletlaskacha на 02.02.11, 22:21:
тичай поне 4 пъти седмично по 30 мин може да си избереш и някоя програма за тичане
Това програма само за тичане ли е или за всички групи мускули ?
Мнението беше редактирано от fkfhgl на 13.02.11 11:53.