Съвет за странна програм?

Бих желал да чуя вашето мнение отностно с каква програма трябва да се захване човек , който след рязък спад на килограми има ” увисване на кожата ” . За тези който не са ми разбрали идеята бих обеснил така : Как трябва да тренира човек с проблем  увиснала кожа , за да може с тренировки да и доста време да спомогне за по-бързото и “прибиране , полепване по тялото” . Дайте примерен съвет какви тренировки биха подпомогнали то силови ли , кардио , домашни , “лостажийски” ли .. какви :) . И тази тренировка която дадете като съвет да я аргументирате ако може , защото се яви спор с колеги от залата и се явиха доста различни мнения.. :)

П.П - Ако някой не ме е разбрал , съжелявам но така бих ви обеснил по горе написания проблем :D

Вида на тренировката няма значение за кожата в случая.

Демек повече гена играе роля при свиването.. с различни видове тренировки няма управия? :)

Според мен повече мускули биха постегнали кожата