Покачване на маса и оформяне в къщи и на лостове?Възможно ли е?

Искам да кача маса в горната част на тялото,предимно рамене бицепс,гръб.Възможно ли е с тренировки в къщи и на вън-лостове и успоредка?

Защо да не е възможно. Тренираш яко, ядеш яко, почиваш си и всичко ще е ток и жица.

Благодаря за отговора,и аз така мисля. Други мнения,препоръки и т.н.?

А защо само горната част ? :)

Естевено, че е възможно, качването свалянето на мускулна маса и това как искаш да изглеждаш, дали релефен или голям и масивен, или и двете идва от храната, не от тренировките.Като ядеш много ще разтеж много и така :)

Успех!

А защо само горната част ? :)

Имам проблем със ставите на колената като клекна много трудно се изправям...

Естевено, че е възможно, качването свалянето на мускулна маса и това как искаш да изглеждаш, дали релефен или голям и масивен, или и двете идва от храната, не от тренировките.Като ядеш много ще разтеж много и така :)

Успех!

Благодаря!!!

Не, няма да е сащото, както ако ходиш в зала.

На лостове да правиш бицепс и рамо нещо не звучи добре (не се сещам за упражнения)

На лостове да правиш бицепс и рамо нещо не звучи добре (не се сещам за упражнения)

Това не означава, че не може :)

На лостове да правиш бицепс и рамо нещо не звучи добре (не се сещам за упражнения)

Примерно, набиране с тесен подхват и повдигане от стойка на ръце. Има още доста.

От кофите и от лицевите също се натоварва рамо.

На лостове да правиш бицепс и рамо нещо не звучи добре (не се сещам за упражнения)

Пфхахахаххаха

Oranje добре те е нахранил хаха.На тебе нема к’во да ти кажа повече.Нищо лично!!!

Изказъл съм личното си мнение и несмятам,че оринж ме е нахранил.Не ми се прави на интересен,а ходи да си прави6 рамото на лостовете,аз ще си продължавам да си го тренирам в залата!

Не съм хранил никой. Просто е много по-трудно да прогресираш с натоварването вкъщи и на лостовете, докато в залата вземаш 1кг по-тежки дъмбели за средно рамо и си правиш разтварянията настрани.
Kaкто и с вегетарианството и мускулите - не че не може, но е по-трудно и трябва да поназнайваш повече.

Първо не и се правя на интересен, нито се заяждам :) второ нахранил, исках да кажа че ти го каза много точно и ясно момчето, това, че ти не знаеш. не значи, че не може :) ти как го прие...

Ето ви тяло само от лостове, това момче никога не е влизал в фитнес зала, може би един път през живота си, не взима дори и протеин, абсулютно нищо, това е само с лостов и правилно хранене.Клипчето е от миналата година лятото и до тогажа не правил рамо, сега прави рамо на лостове от 1г. но нямам нямма снимка трябва да го снимам като се видиме, рамото му е двойно от това на клипа нищо общо в момента, и пак само от лостове :)  http://vbox7.com/play:4d7c49cf