Какво мислите за това упражнение?
22.02.11
19:50
Здравейте колеги искам да видя какво е вашето мнение относно това упражнение и дали според вас е ефективно : http://www.muscleandfitness.com/raw_biceps_ladder/videos/129
Темата беше редактирана от Владимир Недков на 23.02.11 21:54.
22.02.11
21:08
#3
казано от mehur40 на 22.02.11, 20:56:
Не ми отваря линка
edit: Като го гледах се сетих за видеото на Леврони: http://www.youtube.com/watch?v=i5gUhVhbvLE&feature=feedu
Определено ще отделя ден за ръце, за да ги пробвам :)
Мнението беше редактирано от Калоян Цонев на 22.02.11 21:13.
22.02.11
21:10
#4
абе пуска се клип с доста упражнения за доста мускули :D не знаеш ли как се казва ?! или картинка да сложиш
казано от Калоян Цонев на 22.02.11, 21:08:
казано от mehur40 на 22.02.11, 20:56:
Не ми отваря линка
edit: Като го гледах се сетих за видеото на Леврони: http://www.youtube.com/watch?v=i5gUhVhbvLE&feature=feedu
Определено ще отделя ден за ръце, за да ги пробвам :)
Това упражнение го правя на лостовете в даскало.Доста добре влиза в гърба :)
22.02.11
23:46
#6
Упражнението се казва Biceps Ladder(Бицепсова стълба) малко бях объркал линк-а но колегата виждам че ме е поправил за което благодаря упражнението е за бицепс и ми е интересно вашето мнение защото мисля да го включа в тренировката си :)
23.02.11
21:55
#7
Едно от малкото упражнения за бицепс със собствено тегло, което може да се направи в кварталното училище. Одобрявам!