Напомпване

искам да попитам за вашето мнение относно един цикъл който реших да пробвам.Включва 10x10 система за обем като по време на цикъла приемам:азотен бустер(hot blood или BSN Nitrix),креатин(cm-500 hi-tech) и аминокиселини 5200 (scitec-nutrition).според мен по тази програма мога да карам 3-4 седмици и ще се изтощя,следователно ще направя почивка от половин месец и още един цикъл :)

Добави пропан-бутан и хлебни набухватели.
А иначе сериозно, ще кажеш ли нещо повече за 10х10 системата, която си избрал?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40555—>10x10 добре описана

смятам да се придържам към горе споменатите добавки тъй като съм на няма и 17 и да пропусна пропана

Дава “грешка няква” само на мен ли го дава или проблема е общ? А иначе евала за добрия избор на продукти, надявам се ефекта да удволетвори нуждите ти и да не те е яд за парите. На мен лично комбинацията ми харесва

напиши “10x10” в търсачката на бб-теам и на втората страница има пост от Oranje това е системата.ще ти кажа резултатите от това “напомпване” като стигна до него,тъй като в момента съм на НВД и искам да се изчиста преди да го почна 172 cm/77 kg
трябва да съм 70-71макс

Къде си тръгнал на 16г с бустери не ми е ясно?!

Според мен 10х10 не е подходяща система нито за годините, нито за килата ти. На “няма и 17” колко да си тренирал - повече от година и нещо - две не го виждам да е. 10х10 е програма, от която реална полза можеш да извлечеш след определено време занимания в залата, през което хем ще си отгледал някаква по-сериозна физика (172 на желаните 70-1 кила според мен си плаче за 1-2 години 5х5 и много ядене), хем ще си поставил и някаква силова основа и ще има повече смисъл (да правиш десетки без още да покриваш някакви смислени силови постижения няма да има този смисъл, който би имало по-късно; разбира се, може и да бъркам относно опита и възможностите ти). Така си мисля аз де, иначе ти ще си прецениш.

За буустера ти казаха, аз се присъединявам.
Като цяло, малко бързаш - и за буустери и за 10х10 ти е рано (даже и от креатин не знам кой знае какъв смисъл дали има).
Аз бих ти препоръчал 5х5 + протеин (второто всъщност не ти го препоръчвам, ама понеже знам че не е популярно виждането ми за ползата от прахчетата - поне да взимаш нещо сравнително “просто”, че с тия буустери дето си ги наредил ...).

аз 5x5 си е направих заедно с креатин и аминокиселини и имаше бая голям ефект....пример:лег 60-85,смятам че съм готов за 10X10