Мнения

Така на 15 години съм ... висок  1.65 някаде 65 кила съм , така имам във фитнес стаж 5 , 6 месеца с известно прекъсване поради проблеми . сега ще чистя и искам да ви попитам мога ли да си карам по програмата Понеделник Гърди  бицепс , Сряда  Гръб  трицепс, трапец Петък , Рамо , крака + кардио , и правилно хранене  , дали ще свърши работа ?

корем го правя отделно в домашни условия :)

аз съм 163см и съм 67кг и отчаяно искам да кача тегло ти си +2см и -2кг и искаш да сваляш :D качвай брат ми качвай ! и един жокер да ти дам : Чистене се прави с ядене ... програмата няма значение тук

да .. мисълта ми е че имам коремче :Д и искам да го изчистя , разбираш ме ;)