кажете някоя програма за релеф ??
20.03.11
18:41
Моля някой да ми каже програма за релеф и някакъв хранителен режим??
тегло:90 kg
ръст:177
начинаещ съм!
20.03.11
19:12
#1
http://www.bb-team.org/fitness/workouts - Можеше и сам...
да ти кажа тази седмица съм решил да почвам да тренирам,но не разбирам коя от програмите е за релеф ..
20.03.11
19:30
#3
няма и да разбереш... няма програми за релеф има Хранене при което се ‘’изважда’’ релеф ако беше отделил 20минути да почетеш из форума щеше да го разбреш сам ;)
Мнението беше редактирано от Кристиянчо на 20.03.11 19:31.
20.03.11
20:36
#4
90 kg и си висок 177 и търсиш релеф ? :D
21.03.11
14:10
#5
Божеее програма за релеф (tmi), адйе някой ако намери такава да ми пише на лично, ще му я платя хахаха.Пич оправи си храненето, прави кардио и тренирай, релефа сам ще дойде.С “програма за релеф” и KFC няма да стане...