Дупки на кръста (гадост)

Има ли някакви специални упражнения за  дупките в кръста( освен диета, кардио).На коя мускулна група трябва да се наблегне на долната част на гърба или страничната част на корема !

Дупки?!

Аз се сещам за други дупки :D

Е те са под кръста и специалните упражнения за тях не са много фитнес :D

За тези дупки на кръста, не знам дали има упражнение. Иначе се сетих за кои говориш.

Дупки?
Хаха
Без коментар ти оставям запитването.

Какви са тези дупки? Единствената асоциация, която направих е:

точно за тези дупки говоря ....как се махат ?

Ами това дето си го инжектират в усните за да мязат на жаби, предполагам ще свърши работа.

Като натрупаш сланина :)

Защо искаш да ги “махаш”.
Красив, здрав lower back.
Не знам как се маха нещо, което ти е заложено в анатомията:)

Валдис, ботокс? или хиалуронова (така ли се пишеше) киселина ?:)

Не се махат но са по видими ако си с нисък процент мазнини ако те интересува повече гуугъл back dimples ще ти помогне :) между другото преди няколко години бях на изследване за дюстабан при един спортен лекар в София и първото което погледна бе позицията на тези точки :)

Ами това дето си го инжектират в усните за да мязат на жаби, предполагам ще свърши работа.

И силикона за фуги е решение

Аз имам такива и не те разбирам защо ще ги махаш. :D
И кое му е гадостта?
Явно вече релефа не е на мода. :D
Спри упражненията за кръст или изобщо всичките упражнения и сами ще изчезнат. На тяхно място ще се появат хубавите, стари и толкова модни напоследък паласки. ;)

НЕ съм много изчистен даже и малко паласки си имам но са доста дълбоки преди не бяха така !

Жените са много секси с тея дупки ама за мъжете... някоя жена да каже :D

Радвай се, защото си станал по-силен :)

На мен си ми харесват.. въпреки, че моите не се забелязват много, освен ако не позирам :D

Недоумявам как нещо, което виждаш само и единствено в огледалото може да те дразни толкова?

Приятелката ми казва, че който има такива е гей... :D

Приятелката ти да намери един атлас на човешкото тяло и да се запознае с анатомията, тогава да дава тез умни заключения. ;)

На мен пък ми харесват тези “дупки” , някак си правят тялото по-релефно :)

На мен пък ми харесват тези “дупки” , някак си правят тялото по-релефно :)

Ето един човек с добър вкус. ;)

Можем да направим конкурс за най-секси ДУПКИ на кръста :D