26.03.11
11:12
Имам опит в залата около 5 месеца,на 17 години съм, 76 кг, 170 . В момента качвам.Та искам да ви попитам дали ще мога към тренировката ми да добавя около 10-15 мин кардио. Искам да направя кардиото с цел сваляне на малко мазнини. Напълно наясно съм че да качваш и едновременно да чистиш - няма да доведе до нищо хубаво,затова и мисля да е с ниска продължителност някъде 10-15 мин. Тренирам понеделник сряда петък.
26.03.11
12:19
#2
казано от mehur40 на 26.03.11, 11:49:
Според мен ще ти се отрази добре :)
Подкрепям
От днеска включих кардиото.Правя го след тренировката си.Мислих че ще бъде 10-15 мин :D ама нещо не стана както го замислих ;д;;д . 6 мин ама пък си нямах за работа да включа велоергометъра на последната 7 степен. Ще гледам постепенно до 2-3 седмци да ги увелича до 10-15 мин.