Време за смяна на програма :)

С настъпването на пролетта, реших да си сменя програмата, по миналата тренирах 3 месеца и е време за нова, интересуват ми мненията ви :).
Първи ден : Бицепс, Трицепс, Предмишница
Втори ден : Гърди,Корем,Крака
Трети ден : Почивка
Четвърти ден : Гръб,Трапец,Рамо
Пети ден: Почивка
.... и пак така
Шести ден : Бицепс, Трицепс, Предмишница
... .
Решил съм да пробвам по-тежко да се натоварвам и затова съм сложил по 3 мускулни групи да тренирам в един ден, да се надяваме да не претренирам и т.н, ще видя как ще се чувствам след 1-2 седмици и ще реша дали да остана с тази програма или да я сменя.
Приемам всякакъв род критики, мнения и идеи. Благодаря за вниманието, лека вечер и леко с щангите 8-) .

Според мен ръцете ти ще претренират.. след 6 ден имаш 1 ден почивка?! Също така не препоръчвам гърди след ден за трицепс.А като искаш по добри тренировки не мисля че слагането на 2 големи мускулни групи в 1 ден е добър избор.Лично мнение

оп.. моя грешка за ръцете

може би...
1. ръце
2.крака,прасци,корем
3.—
4.гърди,предно, средно рамо
5.гръб ,задно рамо,трапец..