Остра болка в ръцете при тренировка
08.04.11
19:06
Здравейте,
При последните ми 2-3 тренировки независимо за каква мускулна група имам остра болка в ръцете, някакси ги чувстам и слаби и изтощени, а почна ли да правя упражнение болката става доста силна. Някакви съвети или предположения от какво може да се поражда?
08.04.11
19:10
#1
я кажи как тренираш... тренировъчна програма да напишеш да видим дали там не бъркаш... :)
Ами, ако не го оставяш да почиват достатъчно и ги претренираш постоянно или пък си разтеглил сухожилие (щом е и на двете ръце, едвали ). За друго не се сещам.
08.04.11
19:54
#3
Ако си начинаещ и ти си мислиш като другите,че за да ти пораснат ръцете трябва да правиш колкото се може повече упражнения,серии,повторения и оттам идва точно претренирането,което не води до никакво развитие на мускула и той си остава същия !
08.04.11
20:38
#4
Тренирам от над 2 години и половина по 3-4 пъти на седмица... не ги претренирам :) всяка група по един път седмично я тренирам... не е в тренировката проблемът, не знам да не би да се дължи на някаква преумора...