Ходенето като метод за "изчистване"

Мислите ли че с ходене мога да отслабвам.Смисъл във фитнеса съм с класическа програма за мускули, но възможно ли е като ходя на ден по около 6км на връщане от училище да изчиствам излишни мазнини, без загуба на ММ.

Чела съм някъде, че ходенето с по-бързо темпо е доста полезно, така че предполагам може.

Прочети тази статия и ще разбереш:
http://lubomirivanov.com/656

Искаш да изчистиш? Яка храна + супер тренировки- това е ключа към успеха. Ако искаш добави и ХИЙТ 2 пъти седмично (достаъчно е) :)

Колкото се отнася САМО до ходенето с 6-6.5 км/час за 30-40 мин след тренировка с тежести . HR: 120-130

Еми колкото по-голям пулс,толкова по-голям енергоразход ако можеш да държиш висок пулса всичко е ок :)