Въпрос относно ABB EXTREME XXL

Здравейте аз съм на 17 години 68кг. 176 висок тренирам от 3 месеца и вече искам да приемам нещо за по-лесното покачване на мускулна маса,разгледах някой продукти в интернет и се спрях на този посочения гледам,че има добри мнения за него и мисля да го взема и реших да ви попитам и вас.И искам някой,който го е ползвал да сподели мнението си дали си заслужава парите и дали ще има ефект от него?Мерси предварително..

Режима ми на хранене е следният:

10:00 ям 100-200гр. макарони
12:00 100гр. пилешко филе с ориз - редактирано
12:30 орехи с мед
15:00 немога да се храня пълноценно,защото съм на даскало и ям някаква закуска
18:00 преди тренировка ям ориз с 100гр. месо и 2 филии - редактирано
20:00 след тренировка ям 5 белтъка,пия една голяма чаша мляко,1 банан,1 филия пълнозърнест хляб,понякога някакви зеленчуци и някакво месо
23:00 ям 100-200гр. извара една чаша мляко,понякога ям и една консервена риба 140гр. с 2 филии и лягам да спа :)

Гледам да изпълнявам този режим всеки ден и естествено като ми омръзне нещо го сменям и т.н. незнам дали режима ми е добър.Чакам за вашите отговори  :)

Режима е много зле. Трябва ти повече месо разгледай някои от дневниците и темите в форума
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742

Какво ще кажете за гейнъра?

Ще кажем, че без да си оправиш храненето - добавките нямат смисъл!

А сега как е ?

Режима е много зле.

Колегата ти е казал!
Не четеш ли хората какво са ти писали в темата?

п.п. Пак е зле! Това не е храна за трениращ!

Режима ми на хранене е следният:

10:00 ям 100-200гр. макарони
12:00 100гр. пилешко филе с ориз - редактирано
12:30 орехи с мед
15:00 немога да се храня пълноценно,защото съм на даскало и ям някаква закуска
18:00 преди тренировка ям ориз с 100гр. месо и 2 филии - редактирано
20:00 след тренировка ям 5 белтъка,пия една голяма чаша мляко,1 банан,1 филия пълнозърнест хляб,понякога някакви зеленчуци и някакво месо
23:00 ям 100-200гр. извара една чаша мляко,понякога ям и една консервена риба 140гр. с 2 филии и лягам да спа :)

По добре ще е да стани нещо такова хранителния ти режим и зарежи засега добавките може само един суроватъчен протеин

10:00 Прясно мляко 300мл  + Овесени ядки 100гр. + Мед
12:00 4 цели яйца + Варени Картофи
14:00 Пилешко\Свинско месо (100гр.) + Ориз с грах
16:30 Пилешко\Свинско Месо (100гр.) + Ориз с грах
18:00 Тренировка (след нея може 1 банан или мед)
20:00 Пилешко\Свинско месо (100гр.) + Готвено Зеле
Преди Лягане Кашкавалена Извара (150гр.)

Вече трябва ти да си изчислиш какво количество ще приемаш http://www.bb-team.org/hrani. Това меню е само пример!  Какво те бърка да си носиш храна на даскало?

54 лева 10 сървингс (порций) .. доста парички ще ти излезне този гейнър. Това мога да кажа :)

54 лева 10 сървингс (порций) .. доста парички ще ти излезне този гейнър. Това мога да кажа :)

А да съм те питал колко пари ще ми излезе гейнъра,еййй от такива тъпи коментари.Ако ще говориш по въпроса пиши ако не недей писа безсмислени неща,които се виждат :).

Режима ми на хранене е следният:

10:00 ям 100-200гр. макарони
12:00 100гр. пилешко филе с ориз - редактирано
12:30 орехи с мед
15:00 немога да се храня пълноценно,защото съм на даскало и ям някаква закуска
18:00 преди тренировка ям ориз с 100гр. месо и 2 филии - редактирано
20:00 след тренировка ям 5 белтъка,пия една голяма чаша мляко,1 банан,1 филия пълнозърнест хляб,понякога някакви зеленчуци и някакво месо
23:00 ям 100-200гр. извара една чаша мляко,понякога ям и една консервена риба 140гр. с 2 филии и лягам да спа :)

По добре ще е да стани нещо такова хранителния ти режим и зарежи засега добавките може само един суроватъчен протеин

10:00 Прясно мляко 300мл  + Овесени ядки 100гр. + Мед
12:00 4 цели яйца + Варени Картофи
14:00 Пилешко\Свинско месо (100гр.) + Ориз с грах
16:30 Пилешко\Свинско Месо (100гр.) + Ориз с грах
18:00 Тренировка (след нея може 1 банан или мед)
20:00 Пилешко\Свинско месо (100гр.) + Готвено Зеле
Преди Лягане Кашкавалена Извара (150гр.)

Вече трябва ти да си изчислиш какво количество ще приемаш http://www.bb-team.org/hrani. Това меню е само пример!  Какво те бърка да си носиш храна на даскало?

Ще се опитам да ям по този режим до колкото мога :),а вместо овесени ядки мога ли да ям нещо друго,защото немога да ям такива ядки просто.

Пробвай Мюсли или пробвал ли си овесените ядки с мед и стъфиди

Да пробвал съм,но не мюсли,стафиди,овес и подобни немога да ям :(

Пълнозърнести макарони!

Ставали с обикновени?

абе ако няма друго и с обикновенни става но така поне е по добре менюто от твоето което беше написал

тия гейнъри както и да ги гледаш както и ги въртиш са неизгодни
по добре си вземи за 140 -150 лв 4.5 кг суроватъчен протеин и като го пиеш след тренировка хапваи 1-2 лъжици мед или една шоколадова вафла
ето ти един домашно сглобен гейнър които ще ти стигне поне за 2-3 месеца

Какъв примерно?