Железен кръст

Утре ще ми е обичайната тренировка за гърди
4х8 гилотина
и добавям кофички за да довърша тренировката?
Това упражнение добро ли е за маса в гърдите?

Упражнението има функционален и допълващ характер. Можете да го включите в тренировки за гръб или гърди. Препоръчвам го на хора, желаещи да покачат мускулна сила в базови тренировъчни движения като повдигане на щанга от лег и набиране.

Източник: Железен кръст http://www.bb-team.org/exercise/2472_zhelezen-krast#ixzz1K6E1UyKa