Смяна на програмата ? Дайте мнения :)

Здравейте!
От няколко месеца програмата ми беше
ГЪРДИ + Предно и странично рамо , Гръб,трапец и задно рамо, Бицепс + трицепс и предмишница.

Мисля , че дойде времето да я сменя..направих го , но нещо не ми харесва. Ето я и нея:
Гърди + трицепс (харесваше ми) Гръб + бицепс (ето обаче тук не ми харесва, някак си бицепса сякаш ми е изморен от гърба и не се чуствам добре) и на края Рамене , трапец и крака.. : )
Така тренирам от 6 дена.. :)

Тренирам през ден.

Ще се радвам ако дадете някакви мнения какви промени да направя :))

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808 - наблегни на Препоръка №4. ;)

Ами то е добре,че бицепса ти е изморен от гърба.Това значи,че с упражненията за гръб си тренирал и бицепса до голяма степен и трябва още съвсем малко за него.Това е супер! :)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808 - наблегни на Препоръка №4. ;)

на 17г съм , 175 висок , 73 КГ. Хранителния Режим не ми е нещо особено , гледам да не ям мазни неща , а да приемам колкото мога белтъци и протеин..
Хранителни добавки: ЕКСПЛОУД и СИНТА 6

Знаех си, че ще пропуснеш частта, в която пише, че това, което си написал не е програма, а само част от програмата. Няма как да ти дадем съвет без да знаем цялата програма. В препоръката пише какво включва тя. :)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808 - наблегни на Препоръка №4. ;)

на 17г съм , 175 висок , 73 КГ. Хранителния Режим не ми е нещо особено , гледам да не ям мазни неща , а да приемам колкото мога белтъци и протеин..
Хранителни добавки: ЕКСПЛОУД и СИНТА 6

Моля те, просветли ме, каква е разликата между двете?