Бърлогата на DeadManWalking

Хаахаха,ба ,човек,супер много ме радваш :D

Аз така вчера разбрах, че от 5 до 10 сутринта 3 пъти съм ставал да ям шоколади !?!?!??1 :D :D :D
Е за тва с ДедМен-а сме яки, щото режима е ” ДАЙ МУ МААА” :D
И щот на галено жените са “курви” :D

Гледай да ти е качествена храната и винаги да имаш под ръка:)
Интересно ще бъде близките седмици значи.
Мислех и аз да почна някаква подобна програма лятото, но ако проблемът с апетита е толкова голям, май ще се откажа. Не вярвам да устискам да държа и ниски калории.

Може да се оцелее и на ниски калории.Естествено,ще бъде голяма мъка и файда нулева. :) Не мисля,че номерът е да се тестваме на оцеляване,а да реализираме прогрес.

Описвай тренировките, моля те... разкрасяваш ми деня с тоя дневник!

Няма за описване,скучни са.Лежа на лежанката,влача се,клякам.Не съм свеж като при единиците и малкия обем,като зомби се чувствам,но си следвам програмата.

След 18-часова инсомния направих с мъка тренировката и сега ще спя.

хахаха...момченце, ти и на живо имаше огромна разлика, като се видяхме в Горна...в сравнение с Джони-то...
Ако растеш така...след 4-5 години...Пат Мендес ще получи сребърен медал:)))
И да не пуснеш некое противно трибойско шкембе, само плзззз!

LOL WUT ?!

Къде ще оставям Axle-а ,ако нямам шкембе?

http://www.youtube.com/watch?v=ZSasV2l4D3I&feature=related

Този почти няма и му е трудно!

http://www.youtube.com/watch?v=6U9GSqaXj1U&feature=youtu.be

Един познат от залата,сега е в Италия.

Мъртва тяга с изхръвляне ахахаха :D

Съжалявам го...

Признавам,малко съм разочарован ,че на аватара ми не пише ГЪЗАР. :(

или пък ГЪЗ...:)))

http://www.youtube.com/watch?v=6U9GSqaXj1U&feature=youtu.be

Един познат от залата,сега е в Италия.

Е това е зала! Без лъскави машини и да си триеш след себе си.
Ако трябва да сме честни явно върши работа, пича си е добре.

Един IMMORTAL,освен як,тре’бе да е и кадърен!

Бах’та в гения, аз не знам дали другата година ще имам и 5ци ;Д

Спокс,матурите първо са направени като за идиоти,после всичко е ориентирано така,че да я вземеш. :) 77% верни отговори са ти 5.50,к’во си говорим. : )))

Мани ги матурите, дай да видиме тренировките.

Гледай си твоите тренировки!

Под 5-ца нямало тая година в ДЧ ми казаха.

Е,има под 5ца...но от математическата гимназия и по-низши училища. ;)

Update:

260кг клек
270кг тяга с фитил

Понеже знам,че хиляди долари са заложени на карта...кое вдигане ще удари 300 първо?

Както казах тягата!

Аз съм за клека. Щом на 270кг. ти трябват фитили, бая трябва да ти заздравее хвата, за да дръпнеш 300, т.е. дори и да имаш сили, хвата ще те предаде.

С фитили я прави просто. По силите му е и без тях да я вдигне, просто не товари излишно нервната система за нещо, което нито изостава, нито е проблем да се тренира отделно ако изоставаше.

Тяга.

По-логично е да е тяга. :)

DeadMan на състезание ли си ходил ?

По логично е това което правиш повече ...

Венци,така щеше да бъде,ако нямаха нищо общо упражненията.

Премерих се контролно,ако в бъдеще изгубя форма,да знам къде съм бил.

6 Юни 2011 година
тегло - 107.1 кг
раменна обиколка - 145-6см
гръб,с въздух,отворен - 128см
мишница - 43-44см
предмишница - 35см
талия - 100см
бедро - 74-75см
прасец - не измерих,майната му :Д

Дърпам с фитил,защото имам женски хват.

Update:
260кг клек
270кг тяга с фитил

Лега? Кажи лега колко е вече?

Колко си висок Дедмене?

Значи,височина не съм мерил,защото не смятам в бъдеще да се смалявам...но е добре да проверя.180см+ трябва да е.
Лежанката се развива мудно - 150кг за 3 серии по 3 повторения.

DeadMan гледах в началото на темата и за към 3-4 години доста голям прогрес имаш :D Клекове и тяга си правил с по 30-40 кила ся по 280 тягата и 270 клека :D Браво

Това не гарантира, че след 4 години ще има 400 тяга и клек. Напротив, може да зацикли на тея килограми, което е по-лошо от това да прогресираш бавно, но сигурно.

Бате по - голямата част от трениращите ще имат къснет изобщо да ги достигнат тия цифри... кво говорим тва е момче на 18 години.. до 30 нищо чудно и рекодрче да постави някое.

Тихо,на бат’ ви Валдис не му оттърва.

Съгласен съм само за едно от цялата дискусия - бодибилдингът е суетен. :)

Както и трибоя, именно няколко трибойци  бих определил като най-суетните потребители  във форума :D Нима постояното парадиране и търсене на внимание не е суета??? I`m really sorry, пропуснах една личност, която бие всички ни, по параграф суета. :D :D :D

Update:

Напоследък тренирам вяло.Редовно,но съм спрял заден клек и тяга.Тренирам повече горната част,защото ми е по-лесно,а долната поддържам с лег преса и snatch grip deadlift.Тренирам по интуиция,нямам програма,а се стремя всяка тренировка да си бия постиженията  от предната.

По-леко се чувствам сега,не съм зомби,както преди на руските схеми.Горната ми част дръпна напред,което ме радва,тъй като тя винаги е изоставала.
Сгъвам 40кг дъмбели (не чисто,но не и смешно,аз не държа на стриктното изпълнение,що се отнася до ръце и гребания) , бутам 140 кг от горна лежанка,набирам се 3 пъти на хавлии , греба със 120 кг щанга и правя 90х6 раменни преси от стоеж.Всичко това може да не изглежда много,но това са движения,които винаги са били плачевни при мен и сега със сравнително леки и кратки тренировки дръпнаха.Тренирам с по 1-2 серии за мускулна група,максимални и си ходя. : )))

220кг преден клек от тази вечер ,единица.

Храня се главно с корнфлейкс и прясно мляко,уча Линукс и програмни езици,така че фокуса ми не е в тренировките.Въпреки това,тялото се движи напред по инерция,имах нужда от почивка.

Таааа...така се движат нещата,като наблици 30 Октомври може да натисна повече.

Браво Мартинчо...малко и ЦНС-то да почине...

поздравления за 220-те оки на гърди!!!

Аз от него най се гордея. : )) Имаше едни германци в залата,та все ми брояха тежестите и ме хвалеха на немски,ма аз се правех ,че не ги разбирам. :D

Славко,кога ще ходиш на кросфит геймс?