12.05.11
23:18
Pullover-a с какъв хват да го правя (тесен/широк),ако искам да натоваря гърдите,а не гърба ?
Ако е лост - хват на нивото на раменете. Ако е дъмбел - няма какво да дискутираме :)
12.05.11
23:38
#2
хмм,правил съм и по двата начина...с лост,ако е на нивото на раменете,ще бъде широк хват,ако е с дъмбел,ще бъде тесен хват...таааа,по кой начин да изпълнявам упражнението ?
13.05.11
10:25
#4
За гърдите - по един единствен начин - с дъмбел и без движение в лактите.