Вредно ли е да се прави кардио 2 пъти дневно?

вредно ли е ако правя всеки ден 2 пъти по 30 40 min на ден с велоергометър  ?

Да! Прави 3-4 пъти в седмица кардио по 25-30мин.

Всеки ден по два пъти кардио???? Ти умора нямаш ли е? Кардио се прави както Dimow каза 3-4 пъти седмично....

Всеки ден по два пъти кардио???? Ти умора нямаш ли е? Кардио се прави както Dimow каза 3-4 пъти седмично....

Ако те мързи може и по-рядко :D

е в крайна сметка вредно ли е или не? ще има ли ефект или само се претоварва организма?

Сещаш ли се как изглеждат маратонците.Те са го постигнали с много кардио.Разбира се с твоите 70-8- мин на ден едвали можеш да се сравняваш с тях.
Въпроса е какви цели имаш.Ще свалиш доста мазнини,но заедно с тях и мускули ще заминат.

Претоварваш краката ... Просто трябва да ядеш повече , за да не загубиш мускул !

Зависи какви цели гониш с кардиото.
Тонус, горене на мазнини, издръжливост и т.н.

Ако беше вредно всеки велоергометър щеше да се продава с подходящите предупреждения, както е при препаратите за отпушване на канали например.
Друг е въпросът какъв е смисълът на цялата тази работа.

Ако изпотяването е обилно и губиш много минерали, които не възстановяваш чрез добавки, да може да има странични ефекти (но вреда е силно казано). Уморително е.