Как Ви се струва тази тренировка за корем?

2 пъти http://www.vbox7.com/play:83c93269 + 1 път http://www.vbox7.com/play:e472134d

С около 5 минути почивка между клипче.

Как ви се струва тази тренировка?
Отне ми около 40-тина минути, но вече 3-ти ден имам адската мускулна треска на корема. Възнамерявам да го правя 1 или 2 пъти в седмицата?

Едната програма - ОК, но двете, а пък и първата два пъти - НЕ.