Сранен трицепс...

Хм...  Зна4и, трицепса ми в горната 4аст има стра6но много маса, но надолу към лакътя постепенно омижавява. По принцип не бих се притеснявал за такова не6то , но разликата бие на о4и.... :(
  Ако някой може да ми даде някакъв савет как да попълня малко долната 4аст на ръката ,6те ми доиде много от полза. грасиас :)

При повечето хора е така мисля, както е и с бицепса, ако си ЗАБЕЛЯЗАЛ. :lol:

Виж упражненията за трицепс и подбери някое което ще товари полове “долната част”.

Но няма смисъл в това което мислиш, все едно да кажеш: “какво става тука, кутрето ми е значително по тънко от палеца”  :lol:  :lol:

Поздрави

мисля 4е сгъването на дъмбел зад врат е за тебе!

това означава че мускула ти не е издължен.това е дo ген.
кик-бек с леки дъмбели,казват че работи за това. 
сигурно имаш и дълги крайници

[quote author=“largozol”]мисля 4е сгъването на дъмбел зад врат е за тебе!

И аз това мисля, само дето товари адски много лакета, ако му е слаб, просто ще се скапе според мен, особено ако го прави с големи килограми.

ахх 4е си ми дупе ве тонйо и аз сам така чове4е самият мускул е така според мен  :) .Аз мисля че при всички е така.прави разли4ен тип упражнения за трицепса и сичко ще си е EXTRA :P

А опитвал ли си да правиш трицепсова поза.Изпъни и завърти леко ръката и стегни трябва да се образуват нещо като 2 лъча.Едва ли имаш проблеми,но може да правиш кикбек като един път завърташ дъмбела навън един навътре

Познавам един приател които трицепса около лакътя му е по масивен от колкото в горната част.Според мен това си е до ген

Еммммми да....    8)
Аз си тренирам сега па да видиме кво 6е стане.

След една година ако о6те ми се вижда костта около лакътя  и ве4е имам баскетболна топка при задното рамо 6е си говориме пак.... :D :D   :shock:

какво да ти кажа, ген. Единственото решение, при това частично, е да правиш за вътрешната глава на трицепса - на скрипец или френско с подхват напр. Но растежът на тази глава е доста ограничен

Съгласявам се спредните мнения, като изказвам и 2 предположения:
1) трицепса ти си е наред и ти си го внушаваш че е зле защото все пак не е това което искаш като цел
2) може би в горната част има повечко мазнини и затова ти се струва така (не знам конкретното ти състояние и доколко си чист, това са само хипотези :wink: )

Ей дееба , ако не си бе6е заминала сестра ми с камерата, 6тях да ви го снимам и да го пусна да го видите.... :)

Благодаря за мненията!