Подтискане на апетита

Здравейте!Тъй като искам да отслабна ,бихте ли ми препоръчали нещо за подтискане на апетита,било то лекарство,хранителна добавка и т.н.Момиче на 18 г. съм и тежа 56-57 кг при ръст 1,60,а искам да съм към 48 кг,50 най-много.От 5 месеца ходя на фитнес и съм свалила 8 кг и сантиметри най-вече  от талията,старая се да приемам максимум 1300-1400 кал на ден,но все още често налитам на по-калорични неща и мисля,че трябва да ям по-малко.

Мисля че най-безопасното което мога да ти препоръчам е - “воля”.

От целият ти пост мога само да ти препоръчам да не го подтискаш, а да го задоволиш най-после. Налиташ на калорични неща, защото издевателстваш над себе си - постепенно в рамките на 3-4 дена вдигни калориите до по-разумни стойности, храни се по-пълноценно (не с въпросните калорични неща, които подозирам са шоколади и подобни ..).

Излекувай се навреме от това “искам да съм Х килограма”, защото ако не стане навреме после се превръща във вид психично разстройство и до нищо хубаво не води. Нямат значение килата за това как изглеждаш - тренирай, храни се пълноценно (и ДОСТАТЪЧНО, не по-малко важно) и всичко ще е наред. Ако си мислиш, че като свалиш още 8 кила с глад ще изглеждаш по-добре се лъжеш. Теглото ще се стабилизира на нормалното за твоето тяло (структура и т.н.) след известно време спорт и правилно хранене.

Здравей :) пише се поТискам ;)

Ako ще издребняваме ..... думите са дублети !

Иначе ... предвид раздела - освен кафе, за друго не се сещам :)

От целият ти пост мога само да ти препоръчам да не го подтискаш, а да го задоволиш най-после. Налиташ на калорични неща, защото издевателстваш над себе си - постепенно в рамките на 3-4 дена вдигни калориите до по-разумни стойности, храни се по-пълноценно (не с въпросните калорични неща, които подозирам са шоколади и подобни ..).

Излекувай се навреме от това “искам да съм Х килограма”, защото ако не стане навреме после се превръща във вид психично разстройство и до нищо хубаво не води. Нямат значение килата за това как изглеждаш - тренирай, храни се пълноценно (и ДОСТАТЪЧНО, не по-малко важно) и всичко ще е наред. Ако си мислиш, че като свалиш още 8 кила с глад ще изглеждаш по-добре се лъжеш. Теглото ще се стабилизира на нормалното за твоето тяло (структура и т.н.) след известно време спорт и правилно хранене.

С шоколади и сладки неща нямам голям проблем,консумирам ги рядко и определено задоволявам апетита си,нали затова искам да го подтисна :D

Пробвай с ********, ще ти даде определено тласък към целите ти по няколко механизма. Лично на мен дозата от 1700мг. дневно ми потиска глада достатъчно, а достигна ли 2500 направо почва да ми се гади от храна :D Само гледай да не го приемаш повече от 20дни, цената му е приемливо ниска ;)

Модерация: Не обсъждаме подобни медикаменти с рецепта и дозировките им в този форум. Въздържайте се от следващи препоръки в нарушения правилата на форума.

хей,здравей видях какво си публикувала,макар да не обънах внимание кога,но нищо де ...аз съм в почти същото положение като теб дори съм същите години и височина ....видях,че са ти препоръчали нещо и ако може да питам какво е било и дали си го пробвала?
мерси предварително